منتديات طلاب كليات تمريض Forums nursing college students
 
HomeلمنتديRegisterLog in
Latest topics
» العناية المركزة.. ودورها الفعال في إنقاذ المصاب The role of intensive care unit
Wed Jan 28, 2015 8:02 am by حسام المصري

»  ماهو مرض السكر وكل ماتريد معرفته عن السكر
Mon Jan 26, 2015 7:46 pm by حسام المصري

» تعليم طريقة الحقن
Mon Jan 26, 2015 7:44 pm by حسام المصري

» طريقة حقن الأنسولين
Mon Jan 26, 2015 7:43 pm by حسام المصري

» كيفية سحب عينة دم How to draw blood sample
Mon Jan 26, 2015 7:36 pm by حسام المصري

» طرق اعطاء الانسولين - هيئه الاسعاف المصريه
Mon Jan 26, 2015 7:33 pm by حسام المصري

» يوميات التمريض - كيفية اعطاء الدواء تحت الجلد ؟
Mon Jan 26, 2015 7:31 pm by حسام المصري

» دعامة في القلب
Mon Jan 26, 2015 7:29 pm by حسام المصري

» ما هى الدعامة وكيف تركيبة داخل القلب
Mon Jan 26, 2015 7:27 pm by حسام المصري

» : قسطرة الشريان السباتي وتثبيت الدعامات
Mon Jan 26, 2015 7:25 pm by حسام المصري

» عمليه القسطرة العلاجيه للقلب من الالف الى الياء
Mon Jan 26, 2015 7:20 pm by حسام المصري

» عمليه القسطرة العلاجيه للقلب من الالف الى الياء
Mon Jan 26, 2015 7:20 pm by حسام المصري

» عمليه القسطرة العلاجيه للقلب من الالف الى الياء
Mon Jan 26, 2015 7:19 pm by حسام المصري

» عمليه القسطرة العلاجيه للقلب من الالف الى الياء
Mon Jan 26, 2015 7:19 pm by حسام المصري

» عمليه القسطرة العلاجيه للقلب من الالف الى الياء
Mon Jan 26, 2015 7:19 pm by حسام المصري

» يوميات التمريض - تعلم المصطلحات الطبية بكل سهوله
Mon Jan 26, 2015 7:17 pm by حسام المصري

» يوميات التمريض - طريقة سحب البلغم من الفم ؟
Mon Jan 26, 2015 7:12 pm by حسام المصري

» تعلم تركيب الكانيولا ( IV Cannulation ) Pharma School.FLV
Mon Jan 26, 2015 7:09 pm by حسام المصري

» Suturing Course (Arabic, no music) | دورة خياطة الجروح - شرح باللغة العربية
Mon Jan 26, 2015 7:07 pm by حسام المصري

» تعلم طريقة الحقن العضلي - هام للجميع
Mon Jan 26, 2015 7:05 pm by حسام المصري

» يوميات التمريض - كيف تحدث الذبحة الصدرية ؟
Mon Jan 26, 2015 7:03 pm by حسام المصري

»  يوميات التمريض - اساسيات نقل الدم
Mon Jan 26, 2015 6:58 pm by حسام المصري

» عملية قسطرة القلب
Mon Jan 26, 2015 5:16 pm by حسام المصري

» مقدمه فى التمريض Assessment
Mon Jan 26, 2015 4:08 pm by حسام المصري

»  كيفية ربط أطفالكم على القران الكريم 25 طريقة
Tue Apr 24, 2012 3:51 am by حسام المصري

» فيديو الرجيم المثالى د. اسامة حجازى
Thu Aug 25, 2011 6:09 pm by حسام المصري

» (( الرجيم المثالي ))
Thu Aug 25, 2011 6:05 pm by حسام المصري

» النظام الغذائى لمرضى النقرس 
Thu Aug 25, 2011 5:56 pm by حسام المصري

» Calorie Burners
Sat Aug 20, 2011 9:31 am by حسام المصري

»  Healthy Eating Apps
Sat Aug 20, 2011 9:29 am by حسام المصري

الساعه الان
>

Search
 
 

Display results as :
 
Rechercher Advanced Search
Who is online?
In total there is 1 user online :: 0 Registered, 0 Hidden and 1 Guest

None

Most users ever online was 71 on Sun Dec 11, 2011 12:03 pm
لا اله الا الله

Share | 
 

 للحصول على حمل آمن إليك هذه النصائح الجيدة

View previous topic View next topic Go down 
AuthorMessage
حسام المصري
مدير المنتدي
مدير المنتدي
avatar

Male عدد الرسائل : 649
العمر : 46
الموقع :
نقاط : 30553
تاريخ التسجيل : 2009-03-06

PostSubject: للحصول على حمل آمن إليك هذه النصائح الجيدة   Sun Mar 29, 2009 4:57 pm

للحصول على حمل آمن إليك هذه النصائح الجيدة
* احرصي على تناول فطور صحي بحيث يتكون من حبة فاكهة أو عصير غني بفيتامين c ، وكوب من الحليب أو اللبن ، وقطعة خبز مع بعض اللبنة أو الجبنة .

* اختاري حقيبة عصرية تحمل على الظهر وليس الكتف بهدف توفير توازن صحي لوضعية الجسم .

* استعملي جوارب طبية منعاً لنشوء الدوالي ، واستعينى بنصيحة اختصاصي يقوم بتحديد المقاس والنوعية المناسبين لك .

* دلكي قدميك بنعومة في المساء لحث الدورة الدموية وطرد مفاعيل التعب والإرهاق عنك والتي ترجع أسبابها إلى الحمل .

* مارسي بعض التمرينات الرياضية لتحقيق الليونة ، واحرصي على التمدد في السرير أو في وضعية الجلوس على كرسي مريح لإراحة الفقرات وتليين المفاصل المتعبة.

* راقبي وزنك بدقة واكتفي بالزيادة الصحية فيه تبعاً لإرشادات الطبيب .

* مارسي تمارين منتظمة لتقوية عضلات الحوض والحفاظ على ليونتها بما يتيح ولادة سليمة .

* تناولي فيتامين B9 تجنبا للأصابة بفقرالدم الى جانب احتمال الولادة المبكرة مع اختيار الأًصناف الغذائية الغنية به كالأفوكادو ، والشمام ، والقوانص .

* حافظي على صحة اسنانك ونظافتها من خلال استعمال فرشاة ناعمة بصورة منتظمة .

* اجعلي ثيابك الداخلية مريحة بحيث لا تعيق الدورة الدموية

_________________
لا اله الا الله محمد رسول الله
Back to top Go down
http://nursing.twilight-vampire.com
حسام المصري
مدير المنتدي
مدير المنتدي
avatar

Male عدد الرسائل : 649
العمر : 46
الموقع :
نقاط : 30553
تاريخ التسجيل : 2009-03-06

PostSubject: Re: للحصول على حمل آمن إليك هذه النصائح الجيدة   Thu Apr 30, 2009 4:00 am

لا اله الا الله محمد رسول الله

_________________
لا اله الا الله محمد رسول الله
Back to top Go down
http://nursing.twilight-vampire.com
 
للحصول على حمل آمن إليك هذه النصائح الجيدة
View previous topic View next topic Back to top 
Page 1 of 1

Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
منتديات طلاب كليات تمريض Forums nursing college students :: منتدى الـنسـاء والأطـفـال حديثي الولادة :: المواضيع التي تهم المرأة-
Jump to: